{"id":738,"date":"2023-04-08T12:22:53","date_gmt":"2023-04-08T10:22:53","guid":{"rendered":"http:\/\/bio-lifestyle.pl\/?p=738"},"modified":"2023-05-11T12:24:10","modified_gmt":"2023-05-11T10:24:10","slug":"jakie-sa-naturalne-energetyki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/jakie-sa-naturalne-energetyki\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 naturalne energetyki?"},"content":{"rendered":"\n<!--more-->\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Spadek energii w ci\u0105gu dnia dotyka ka\u017cdego. Jak sobie z nim radzi\u0107? Jakie naturalne energetyki warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105, gdy nadchodzi pogorszenie koncentracji?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Naturalne energetyki &#8211; kawa i herbata<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/naturalne-energetyki2-297x1024.jpg\" alt=\"naturalne energetyki\" class=\"wp-image-739\" width=\"120\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/naturalne-energetyki2-297x1024.jpg 297w, https:\/\/bio-lifestyle.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/naturalne-energetyki2-87x300.jpg 87w, https:\/\/bio-lifestyle.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/naturalne-energetyki2.jpg 407w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naturalne energetyki to dobry spos\u00f3b na podniesienie energii w ci\u0105gu dnia. Zamiast sklepowych gotowc\u00f3w, kt\u00f3re w sk\u0142adzie maj\u0105 zazwyczaj du\u017co cukru mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po zdrowsze zamienniki. Jednym z podstawowych naturalnych energetyk\u00f3w jest kawa. Kawa nie tylko podnosi poziom energii i zmniejsza zm\u0119czenie, ale jest r\u00f3wnie\u017c zdrowa. Dzi\u0119ki wypiciu fili\u017canki kawy \u0142atwiej si\u0119 skoncentrowa\u0107. Do tego poprawia si\u0119 pami\u0119\u0107 i polepsza samopoczucie. Innym zdrowym naturalnym energetykiem jest zielona herbata. Dzia\u0142a pobudzaj\u0105co i stymuluj\u0105co, dzi\u0119ki czemu poprawia prac\u0119 m\u00f3zgu. W przypadku parzenia jej powy\u017cej 3 minut zielona herbata mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce. Niezale\u017cnie od d\u0142ugo\u015bci parzenia produkt ten posiada antyoksydanty, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe oraz przeciwstarzeniowe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Naturalne energetyki &#8211; na co jeszcze warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kawa i herbata to najbardziej znane naturalne energetyki, ale poza nimi warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka innych. S\u0105 to np. yerba mate, \u017ce\u0144-sze\u0144, matcha oraz imbir. Yerba mate to nap\u00f3j, kt\u00f3ry powstaje z suszonych li\u015bci ostrokrzewu paragwajskiego. Dzia\u0142a pobudzaj\u0105co, poprawia trawienie oraz oczyszcza organizm. \u017be\u0144-sze\u0144 ma dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce. Mo\u017cna go zaparza\u0107 osobno albo z dodatkiem listk\u00f3w mi\u0119ty oraz soku z cytryny. Matcha to proszek, kt\u00f3ry powstaje z li\u015bci zielonej herbaty. Zawiera w sobie przeciwutleniacze, L-teanin\u0119 oraz kofein\u0119. Jest jeszcze imbir, kt\u00f3ry tak\u017ce ma dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce. Do tego zwi\u0119ksza koncentracj\u0119. Imbir mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 m.in. z miodem i kurkum\u0105. Niezale\u017cnie od wyboru ka\u017cdy z powy\u017cszych energetyk\u00f3w b\u0119dzie zdrowsz\u0105 opcj\u0105 ni\u017c jego sklepowy zamiennik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":739,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=738"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":740,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/738\/revisions\/740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}