{"id":669,"date":"2022-11-30T12:48:15","date_gmt":"2022-11-30T11:48:15","guid":{"rendered":"http:\/\/bio-lifestyle.pl\/?p=669"},"modified":"2022-11-30T12:48:15","modified_gmt":"2022-11-30T11:48:15","slug":"mity-na-temat-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/mity-na-temat-ciazy\/","title":{"rendered":"Mity na temat ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"\n

Ci\u0105\u017ca to wyj\u0105tkowy czas w \u017cyciu ka\u017cdej kobiety. Prawid\u0142owo przebiegaj\u0105ca ci\u0105\u017ca jest stanem ca\u0142kowicie fizjologicznym, wszak nasze babki mawia\u0142y, \u017ce to nie choroba\u2026 Jednak wok\u00f3\u0142 ci\u0105\u017cy naros\u0142o wiele mit\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Mity na temat ci\u0105\u017cy<\/h2>\n\n\n\n

W ci\u0105\u017cy musimy je\u015b\u0107 za dwoje\u2026 To nie do ko\u0144ca prawda. W ci\u0105\u017cy rzeczywi\u015bcie wzrasta nasze zapotrzebowanie kaloryczne, ale nie oznacza to, \u017ce musimy hurtowo poch\u0142ania\u0107 jedzenie. Wa\u017cne, aby nasze posi\u0142ki by\u0142y zdrowe i pe\u0142nowarto\u015bciowe. Warto tak\u017ce zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119 diety, kobiecie ci\u0119\u017carnej gro\u017c\u0105 powa\u017cne niedobory, na przyk\u0142ad \u017celaza czy wapnia. Dlatego warto \u0142\u0105czy\u0107 do swojego jad\u0142ospisu zdrowe produkty, jak sok pomidorowy,\u00a0kt\u00f3ry jest niskokaloryczny, ale za to pe\u0142en witamin i minera\u0142\u00f3w. Najlepiej sprawdzi\u0107 ofert\u0119 https:\/\/fitorsweet.pl\/naturalne-napoje\/soki-i-inne-napoje\/soki\/soki-warzywne\/pomidorowy<\/a>.<\/p>\n\n\n

\n
\"sok<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

W stanie b\u0142ogos\u0142awionym nie powinny\u015bmy \u0107wiczy\u0107. To tak\u017ce mit. W ci\u0105\u017cy mo\u017cemy by\u0107 aktywne, je\u015bli nasza ci\u0105\u017ca ma fizjologiczny przebieg. Jednak musimy pami\u0119ta\u0107, aby rodzaj i nat\u0119\u017cenie wysi\u0142ku by\u0142 dopasowany do naszego stanu. Powinny\u015bmy zrezygnowa\u0107 ze wszelkich sport\u00f3w, kt\u00f3re nara\u017caj\u0105 nas na urazy czy kontuzje. Tak wi\u0119c odpadaj\u0105 sporty kontaktowe czy jazda na nartach. Za to z powodzeniem mo\u017cemy trenowa\u0107 jog\u0119, p\u0142ywanie czy gimnastyk\u0119 dla ci\u0119\u017carnych.<\/p>\n\n\n\n

Sport i przyjemno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Trzeci popularny mit na temat ci\u0105\u017cy dotyczy naszego \u017cycia seksualnego. Nasze babki uwa\u017ca\u0142y, \u017ce ci\u0105\u017ca wyklucza aktywne \u017cycie seksualne. W tym przypadku post\u0119pujemy podobnie jak w przypadku sportu. Mo\u017cemy uprawia\u0107 seks. Musimy jednak dostosowa\u0107 pozycj\u0119 do rosn\u0105cego brzucha. Tak, aby w trakcie stosunku nie zrobi\u0107 krzywdy dziecku. Od sz\u00f3stego miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy powinni\u015bmy uprawia\u0107 seks w prezerwatywie. A to ze wzgl\u0119du na hormony zawarte w spermie. Mog\u0105 one przy\u015bpieszy\u0107 por\u00f3d, a tego przecie\u017c \u017cadna z nas nie chce.<\/p>\n\n\n\n

Sport i seks maj\u0105 jeszcze jedn\u0105 cech\u0119 wsp\u00f3ln\u0105 Obie te aktywno\u015bci wyzwalaj\u0105 endorfiny, czasami nazywane hormonami szcz\u0119\u015bcia. Substancje te wraz z krwi\u0105 przez \u0142o\u017cysko dostaj\u0105 si\u0119 do krwiobiegu maluszka. Tym samym ma\u0142y cz\u0142owiek odczuwa rado\u015b\u0107 swojej mamy\u2026\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ci\u0105\u017ca to wyj\u0105tkowy czas w \u017cyciu ka\u017cdej kobiety. Prawid\u0142owo przebiegaj\u0105ca ci\u0105\u017ca jest stanem ca\u0142kowicie fizjologicznym, wszak nasze babki mawia\u0142y, \u017ce to nie choroba\u2026 Jednak wok\u00f3\u0142 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":671,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions\/671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}