{"id":516,"date":"2021-12-13T11:39:00","date_gmt":"2021-12-13T10:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/?p=516"},"modified":"2021-12-29T11:42:05","modified_gmt":"2021-12-29T10:42:05","slug":"suszone-banany-kompleks-witamin-bez-terminu-waznosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/suszone-banany-kompleks-witamin-bez-terminu-waznosci\/","title":{"rendered":"Suszone banany &#8211; kompleks witamin bez terminu wa\u017cno\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Banan jest tropikalnym owocem, cz\u0119sto kupowanym przez Polak\u00f3w. W wielu rodzinach dzieci cz\u0119sto spo\u017cywaj\u0105 je jako drugie \u015bniadanie lub przek\u0105ska. Suszone banany s\u0105 alternatyw\u0105 dla \u015bwie\u017cego owocu. \u015awietnie nadaj\u0105 si\u0119 do zabrania tego przysmaku w d\u0142ug\u0105 podr\u00f3\u017c lub przechowywania go d\u0142u\u017cej ni\u017c 2-3 dni bez utraty przydatno\u015bci do spo\u017cycia. Suszenie tych owoc\u00f3w zapewnia trwa\u0142o\u015b\u0107 barwy, a tak\u017ce uzyskanie jego krucho\u015bci i chrupkiej struktury oraz spot\u0119gowanej s\u0142odyczy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suszone banany jako zamiennik \u015bwie\u017cego owocu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suszone banany\u00a0nie zachowuj\u0105 zbyt wielu sk\u0142adnik\u00f3w spo\u017cywczych. Spo\u017cywane w niewielkich ilo\u015bciach mog\u0105 by\u0107 zdrowe, jednak posiadaj\u0105 znacznie mniej warto\u015bci prozdrowotnych ni\u017c \u015bwie\u017ce owoce. Warto\u015bciowe sk\u0142adniki suszonych banan\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; wysoka zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; \u017celazo,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; witaminy C, B6.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oznacza to, \u017ce osoby nieposiadaj\u0105ce przeciwwskaza\u0144 do przyjmowania wysokoenergetycznych pokarm\u00f3w mog\u0105 urozmaica\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 poprzez suszone banany.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/fitorsweet.pl\/warzywa-owoce-i-grzyby\/suszone-owoce\/suszone-banany\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"307\" height=\"410\" src=\"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/suszone-banany.png\" alt=\"suszone banany\" class=\"wp-image-518\" srcset=\"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/suszone-banany.png 307w, https:\/\/bio-lifestyle.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/suszone-banany-225x300.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 307px) 100vw, 307px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suszone banany &#8211; zakazany owoc?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suszone banany\u00a0z pewno\u015bci\u0105 nie b\u0119d\u0105 odpowiednim wyborem dla os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119. Powodem tego jest podwy\u017cszona zawarto\u015b\u0107 sacharozy w suszonym bananie. Ponadto spo\u017cywanie tych smako\u0142yk\u00f3w niewskazane jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re przesz\u0142y udar lub atak serca. Przede wszystkim\u00a0suszone banany\u00a0nie s\u0105 wskazane dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z nadwag\u0105, z powodu ich wysokiej kaloryczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, \u017ce nie istnieje pokarm, kt\u00f3ry mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 bez ogranicze\u0144 i konsekwencji. Zdrowy rozs\u0105dek i umiar to dwie warto\u015bci, kt\u00f3rymi nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107 przy doborze sk\u0142adnik\u00f3w swojej diety, bez konieczno\u015bci eliminowania smako\u0142yk\u00f3w, jakimi dla wielu s\u0105\u00a0suszone banany.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Banan jest tropikalnym owocem, cz\u0119sto kupowanym przez Polak\u00f3w. W wielu rodzinach dzieci cz\u0119sto spo\u017cywaj\u0105 je jako drugie \u015bniadanie lub przek\u0105ska. Suszone banany s\u0105 alternatyw\u0105 dla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowa-zywnosc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":520,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions\/520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}