{"id":18,"date":"2018-10-22T14:22:40","date_gmt":"2018-10-22T12:22:40","guid":{"rendered":"http:\/\/bio-lifestyle.pl\/?p=18"},"modified":"2018-10-16T14:24:53","modified_gmt":"2018-10-16T12:24:53","slug":"platki-ryzowe-sila-od-samego-rana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/platki-ryzowe-sila-od-samego-rana\/","title":{"rendered":"P\u0142atki ry\u017cowe &#8211; si\u0142a od samego rana"},"content":{"rendered":"<p>Po\u017cywne \u015bniadanie wi\u0105\u017ce si\u0119 z porannym zdobyciem energii, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania. Dlatego te\u017c tak istotne jest si\u0119ganie po zdrowe sk\u0142adniki, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 zbilansowanie ka\u017cdej diety. P\u0142atki ry\u017cowe s\u0105 doskona\u0142ym sposobem na stworzenie dowolnych da\u0144 w ekspresowy spos\u00f3b. Ich wielka moc dobroczynnie wp\u0142ynie na nasz organizm.<\/p>\n<h3>Doskona\u0142a kompozycja<\/h3>\n<p>Po\u0142\u0105czenie p\u0142atk\u00f3w ry\u017cowych z wod\u0105 czy mlekiem &#8211; b\u0119dzie rewelacyjnym osi\u0105gni\u0119ciem ciep\u0142ego dania, kiedy za oknem jesie\u0144 czy zima. Dla tych, kt\u00f3rzy lubi\u0105 ch\u0142odniejsze wersje polecane jest po\u0142\u0105czenie ich z dowolnymi owocami, np. bananami, malinami, lub konfiturami &#8211; dzi\u0119ki czemu uzyska si\u0119 wy\u015bmienity posi\u0142ek. Dodatkowo p\u0142atki te mo\u017cna dodawa\u0107 do deser\u00f3w i jako sk\u0142adnik ciasteczek. Wszystko zale\u017cy od indywidualnego rozsmakowania si\u0119 w danej kompozycji.<\/p>\n<h3>Si\u0142a tkwi w szczeg\u00f3\u0142ach<\/h3>\n<p>W p\u0142atkach ry\u017cowych znajduj\u0105 si\u0119: wap\u0144, \u017celazo, bia\u0142ko, witaminy z grupy B (<a href=\"https:\/\/blog.planteon.pl\/platki-ryzowe\/\">https:\/\/blog.planteon.pl\/platki-ryzowe\/<\/a>)Niska zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu oraz brak glutenu wyjdzie tylko na zdrowie. Po p\u0142atki powsta\u0142e z ziaren ry\u017cu mog\u0105 si\u0119ga\u0107 dzieci, doro\u015bli, osoby z celiaki\u0105. Ich regularne spo\u017cywanie przyczyni si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owej diety i sta\u0142ej wagi. To doskona\u0142y spos\u00f3b dla os\u00f3b w czasie odchudzania, jak i tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 po prostu zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107. Takie rewelacje sprawiaj\u0105, \u017ce chce si\u0119 je\u015b\u0107 posi\u0142ki warto\u015bciowe, bez zb\u0119dnych ulepszaczy tak \u0142atwo dost\u0119pnych w przetworzonych produktach. W p\u0142atkach ry\u017cowych s\u0105 tylko p\u0142atki, wobec czego mamy gwarancj\u0119, \u017ce si\u0119gamy po zdrowy produkt z najwy\u017cszej p\u00f3\u0142ki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po\u017cywne \u015bniadanie wi\u0105\u017ce si\u0119 z porannym zdobyciem energii, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania. Dlatego te\u017c tak istotne jest si\u0119ganie po zdrowe sk\u0142adniki, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-18","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowa-zywnosc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions\/21"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}