\n\nWaleriana to zio\u0142o o niezwyk\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach. Nie bez powodu cieszy si\u0119 tak du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 – od wiek\u00f3w stosowana w zio\u0142olecznictwie, dzi\u015b jest polecana jako naturalny \u015brodek na wiele dolegliwo\u015bci. Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci waleriany i kiedy warto po ni\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107?<\/p>\n\n\n\n
Waleriana, znana tak\u017ce jako koz\u0142ek lekarski, to przede wszystkim dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce. Jako \u017ce zio\u0142o wp\u0142ywa na uk\u0142ad nerwowy, zmniejszaj\u0105c jego aktywno\u015b\u0107, u\u0142atwia wyciszenie i pomaga zredukowa\u0107 stres. Jest polecana w okresach wzmo\u017conego napi\u0119cia, kiedy cia\u0142o i umys\u0142 potrzebuj\u0105 relaksu. To tak\u017ce skuteczny \u015brodek u\u0142atwiaj\u0105cy zasypianie. Waleriana obni\u017caj\u0105c napi\u0119cie, pomaga si\u0119 uspokoi\u0107 i zasn\u0105\u0107, wyd\u0142u\u017ca czas snu i zmniejsza ilo\u015b\u0107 wybudze\u0144 w \u015brodku nocy. Jest naturalna i bezpieczna dla zdrowia, nie uzale\u017cnia.<\/p>\n\n\n\n
Redukcja stresu to jednak nie jedyne zalety koz\u0142ka lekarskiego. Opr\u00f3cz tego zio\u0142o ma dzia\u0142anie rozkurczaj\u0105ce, wi\u0119c jest polecane w przypadku b\u00f3l\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. Stymuluje wytwarzanie sok\u00f3w trawiennych, poprawia trawienie, a tak\u017ce dobrze wp\u0142ywa na prac\u0119 nerek i w\u0105troby. Kobiety mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po walerian\u0119 w okresie PMS i miesi\u0105czki, jako \u017ce zmniejsza ona b\u00f3l brzucha i uspokaja. Waleriana ma dzia\u0142anie zewn\u0119trzne to przede wszystkim zmniejszenie stan\u00f3w zapalnych i stymulacja leczenia w przypadku \u0142ojotok\u00f3w i \u0142upie\u017cu oraz r\u00f3\u017cnego typu dermatoz – potwierdza serwis lekinatury.pl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Waleriana to zio\u0142o o niezwyk\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach. Nie bez powodu cieszy si\u0119 tak du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 – od wiek\u00f3w stosowana w zio\u0142olecznictwie, dzi\u015b jest polecana jako naturalny […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":176,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ziola"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":177,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions\/177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio-lifestyle.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}